元アンジュルムで歌手・俳優の田村芽実（27）が26日、自身のインスタグラムを更新。3年前にパニック障害と診断されたと公表し、自身の体験をつづった。

田村は「いつか書きたいと思ってたこういうこと、書けるくらいに自分がなったので、いくつかの投稿に分けて、あげさせてください。
また、これから書く文章にセンシティブな内容も含まれますが、全ては、今は元気で、どうしたらいいのかわからない状態に陥ったところから、
どうやってやり過ごしてきたのかを書きたいと思うのと、おんなじ悩みを抱えた方に勇気をもらった私なので、私もすこしでも力になれたらという所存です。穏やかな気持ちで読んで欲しいです」と切り出した。

そして「3年前のある日、突然、起きているのに夢を見てるかのような、自分が自分から離れてくような感覚になりました。
そして、足のつかない深い海で溺れているかのように息が苦しくなり、このままではしんでしまうともがき苦しみました。
あぁ、これか、、、とうとう、自分も、なったか、、、と、すぐわかりました。そういう素質はありがちな人間だと思っていましたが、こんなにとち狂っちゃうとはね、思ってもいませんでした」と回顧。

続けて「病院に行きたかった。でも、周りに同じような人もいなくて、「心の持ちようだ」と言い聞かされたり、
「診断されてしまうことで、自分がそうなんだと分かってしまうのも良くない」と、素人判断で言われたりしました。でも、私は病院に行きたかった。
私のこれは、もう根性とか心持ちではどうにもならなそうなことがわかっていたし、どうにかしなきゃって思いました。
大人になって、自分が自分じゃなくなるようで、その症状は心持ちとかではどうやってもコントロールできないとすぐにわかりました」と記した。

さらに「感覚としては、潮の引いた海の上を歩いてるような感じ。いつ潮が満ちるかわからない。しかも、予期せず突然に。何が引き金になるかわからない。
潮が満ちればただ溺れるしかない。この怖さって、きっと、なった人にしかわからない。とにかく息ができなくて苦しくて、このまま死にそう、って何度も思うんです。
潮が引いていても、いつ満ちるかわからないから常に手汗と動悸は止まらない。こんな毎日が一ヶ月続きました」とつづった。

その上で「死にそうになることを体験すると、どうしても生きたくて、這うようにしてやっとの思いで病院に行きました。
「パニック障害です」聞いた時は、「ですよねぇー！」という感じで、自分のこれは、私自身ではなく、症状によるものだ。と言ってもらえたことで、まず救われました。
ここから、私の3年以上に及ぶ闘病生活が始まりました。潮が満ちてくる（発作が起きる）と、まず思う感情は、「しぬかもしれない」です。
これは、パニック発作を持ってる人特有で、パニック発作でしぬことはないのだが、なぜか、しぬぅ！って思うんだよなあ、これ不思議、ほんっときらいこれ！」と自身の思いを吐露。

そして「なので、そういうことが起きそうな場所は自然と避けるようになっていきました。特に、私は閉鎖空間。睡眠時間が減ると自律神経も乱れるので仕事もセーブしながら。
あ、閉鎖空間というのは、エレベーターとか、あとは、電車とか（特に満員電車とか特急）初めの方は、近くのコンビニに行くのでもやっと。
電車も最寄りから隣の駅に行くのもできなくなってしまった。当たり前のことが出来なくなるってほんっとつらい！」としたためた。

さらに「電車に乗れば10分で着くところを、バスや（私の場合バスは平気でした）徒歩を使って2時間かけて目的地まで行ったり、タクシーを使う。そんなにお金ないのに。
メーターがどんどん上がっていって、自分のお財布の中をチラチラ見ながら憂鬱になることもしばしばありました。
あ、タクシーでもトンネルに入って渋滞に巻き込まれようもんならもう、ジエンドなので、ずっとGoogleマップ見て、無理そうならまた違うルート使ったりね」と日々の様子も紹介。

最後に「もう、ほんっっとに苦しい毎日。当たり前のことが当たり前に出来ないから、友達も減りました。だって会う約束したって、その約束の時間に約束の場所に辿り着ける自信ないから、会えないし。
タクシーばかり使ってしまうので、お金もどんどん減ってしまって、そのために働くみたいな感じ。自然と私は外出をすることを諦めていきました。
仕事の時は、マネージャーさんが送迎をしてくれたり、それこそ病院にまで着いてきてくれたり、とてもあったかかったので、楽しくできてました。（怖い時もあったけど）そんな感じでひとまずここまで」と締めくくっていた。
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