（出典 ハロー！プロジェクト）



1 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 02:59:22.42 0.net

（出典 stat.ameba.jp）

（出典 stat.ameba.jp）

最近の趣味がねーーー！！！
筋トレです💪
暇さえあれば筋トレしちゃうくらい
筋トレにハマっている中山です😂


今日も午後からのお仕事だったんだけど
あんまり寝れなくて早朝に目が覚めたの！

そこからソファーでゴロゴロしては筋トレ
ゴロゴロして筋トレっていうのを、

ずーーーっと続けてたくらいハマってる💖


やっぱり夏に向けて頑張っていきたいよね。
今の衣装的にはあんまりお腹が見える
お衣装がないけど、

今後、もしかしたら？？？
お腹が見える衣装が来るかもだし👀
頑張ろって思ってた頑張ってます🔥


私って0か100の女だから😂
やるかやらないかの2択すぎるんよ、、、

だから、今はめちゃくちゃ追い込んでるけど
全くやらなくなる時も来るんだろうなって
ちょっとドキドキソワソワしています💦


その性格直したいんですけど、
全く治る気配が無いんですよね。

だけど、頑張れる時に頑張ればいいよね💪
寝れない時とか暇な時は筋トレおすすめ😂

一緒にお腹割っていきましょ！！！
少＊割れた気がするんよね？？？
（でも、ご飯食べたら消える腹筋）笑


（出典 stat.ameba.jp）
ちょっと割れたから記録wwwwwwwww


いつまで続くか分からんけど、、、
頑張ってみることにします🥹😂
https://ameblo.jp/ocha-norma/entry-12959000033.html




2 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 03:00:34.01 0.net
筋トレの痩せ方ではないだろよ

4 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 03:01:17.27 0.net
お茶のメンバーと並ぶと激ヤセってほどじゃないな

6 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 03:02:21.28 0.net
いや去年の中山と比べたら激ヤセだろ

8 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 03:03:41.60 0.net
筋トレでそんな太ももになるのか？

19 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 04:06:12.07 0.net
全盛期

（出典 stat.ameba.jp）

24 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 04:10:32.26 0.net
>>19
画像検索したらナツメ本人かよwwww

25 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 04:13:53.21 0.net
>>19
2024年9月って随分前の写真だな
中山が急激に痩せたのは去年の年末からだろ

26 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 04:23:00.51 0.net
確かに当時のブログにも筋トレに触れているから継続的に続けてはいたんだろうが
激ヤセとの因果関係はどうなんだろうな

https://ameblo.jp/ocha-norma/entry-12868767575.html

28 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 04:38:49.84 0.net
いやいやいやいや

写真集以外で痩せるハロメンいないから

35 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 05:07:34.32 0.net
>>32
10月の中山さん可愛い！！

41 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 05:31:24.13 0.net
みんな心配になるのは分かるけど本人は元気にしてるから大丈夫よ

63 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 07:24:41.49 0.net

（出典 pbs.twimg.com）
1年前

64 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 07:25:43.54 0.net
>>63
よこやんかわえええ

65 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 07:33:35.56 0.net

（出典 pbs.twimg.com）

69 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 08:00:25.24 0.net
筋トレした後食べないと

71 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 08:49:14.65 0.net
割れたんじゃなくて浮き出てるんや

72 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 08:51:11.87 0.net
筋トレもしてるんだろうけど筋トレだけではこんな痩せ方にはならんだろ
しかも短期間でガリガリになってる

73 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 09:10:37.85 0.net
筋トレと食事制限してるのか

77 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 09:33:41.31 0.net
ぷるんぷるんの太ももがたまんなかったのに

80 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 10:02:31.66 0.net
はーちん思い出す

85 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 11:19:05.66 0.net
筋トレやめたときが怖いわ

86 名無し募集中。。。 ：2026/03/08(日) 11:26:06.84 0.net
俺も憧れて痩せないとなあ